Eu tento estudar, mas o facebook não me deixa…

Você também passa por isso? Você pode estar com dependência de internet!

Todo mundo sabe que a internet é muito importante, que é fonte de informação, que ajuda também nos contatos sociais. Mas o que poucas pessoas sabem é que, como tudo na vida, se em excesso, a internet também pode fazer mal.
Mas como assim?
Quando uma pessoa deixa de estabelecer relações fora de casa e fica só no computador, quando valoriza mais os contatos que tem na rede e nem tanto os contatos fora dela, quando ficam inúmeras horas em salas de bate papo e em sites de relacionamentos, quando não aproveita um passeio porque está mais preocupado em saber quem postou o quê na rede, quando prefere ficar em casa on line a ir ao cinema ou à igreja.
O uso saudável da internet é quando a pessoa entra, checa seus e-mails, responde ou então deixa pra responder depois, sem a ansiedade de responder na hora, checa suas atualizações nas redes sociais, entram em sites para saber das últimas notícias, vê mais alguma outra coisa de interesse e pronto! Consegue desconectar sem ficar ansioso. Agora, aquela pessoa, que mesmo que consiga desconectar da internet, fica ansiosa e continua o acesso pelo celular, ou tablet, estando fora de casa, uma luz vermelha começa a piscar… sinal de alerta.
Isso vale para quem trabalha com a internet. Se a pessoa usa para o trabalho apenas, OK, agora se ela não consegue ter boa produtividade porque vive checando as redes sociais, por exemplo, também é problema.
Isso pode acontecer em função da pessoa ter baixa autoestima, timidez, baixa autoconfiança e acabam “se escondendo” ou se protegendo na rede.
Estima-se que aproximadamente 10% das pessoas que usam a internet tenham desenvolvido um grau de dependência dela.
Mas como saber se estou “navegando” demais e me tornando dependente da internet?
·         Se você percebeu que fica ansioso quando não está na rede, e quando se conecta fica mais tranquilo;
·         Se as pessoas da sua família, ou os seus amigos reclamaram que você já não dá mais tanta atenção a eles;
·         Se você deixou de frequentar festas e confraternizações da escola, da faculdade, do trabalho;
·         Se você fica muito ansioso quando falta energia em casa, por exemplo, e você não consegue ligar o computador, ou ainda quando o seu computador estraga e você sofre muito por estar sem ele;
·         Se você fica preocupado com o que as pessoas estão postando e verifica constantemente suas atualizações;
·         Se quando você está fazendo outras atividades, você fica pensando no que vai escrever no seu perfil, o que vai colocar no status, se tira fotos só pensando em postar no facebook, enfim, se sua vida, mesmo fora da rede, só gira em torno dela;
·         Se você percebe que tem tido a necessidade de aumentar o seu tempo conectado;
·         Se se esforça muito para se desconectar ou pelo menos tenta diminuir o tempo em frente ao computador;
·         Se você fala “vou entrar aqui rapidinho pra ver meu facebook, meu twitter”, e quando vê perdeu uma hora, duas, a manhã inteira e não conseguiu realizar outras tarefas, porque ficou em função da internet, e não fez nada, ficando com a sensação de ter perdido tempo;
·         Se fica constantemente irritado e de mau humor porque não conseguiu terminar aquele relatório do trabalho ou aquela tarefa da escola;
·         Se você trabalha em uma empresa que restringe o acesso às redes sociais e você fica ansioso para saber o que está acontecendo;
·         Se você checa constantemente o seu celular em busca das suas atualizações.
(…)
Se  identificou  em vocêa lgumas característica é um sinal de alerta, cuidado, a dependência porque pode seguir aumentando. Não raro esse comportamento pode gerar problemas de relacionamentos, no trabalho, no estudo.
Abração, até mais!
Therezinha Silveira
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